在初中，大部分学生的学习方法是“听课——写作业——刷题”，这种方法虽然能应对初中阶段的学习，甚至让部分学生中考考满分，但到了高中，尤其是面对数学、物理等理科科目时，就会显得力不从心。

以数学为例，高中数学的选修一和选修二的知识体量和难度，远远超过了初中三年的总和。许多学生在初中时靠听课和刷题就能轻松考高分，但到了高中，连当天的课程内容都难以理解，作业都完不成，更别提刷题了。初中阶段的难题和压轴题，在高中只能算中等题，甚至有些高一、高二的学生连中等题都做得很吃力。指望靠写作业和刷题学懂数学、考取高分，在高中是完全行不通的。

因此，高一上学期，甚至是整个高一学年，是学生适应高中学习的关键时期。学生必须在这个阶段摸索出适合自己的学习方法，解决各科学习上的困难。

高中学习的科学方法

一、提高课堂学习效率

高中的课程进度非常快，需要用2年时间学完3年的知识，课后时间少且作业量大。因此，课堂学习极为重要，学生需要全神贯注跟上老师的思路和节奏，当堂理解和吃透老师讲解的基本定义、概念、公式和定理。对于难度较大、听不懂的内容，课后必须第一时间解决。

高中的学霸并不是每节课都能完全听懂，但他们清楚自己哪些内容懂了、哪些不懂，并且能够总结问题，利用课后时间高效解决这些问题，做到“日清”——当天的知识当天完全搞懂，不留死角和盲区，这样才能有足够的精力应对第二天的新课程。

课堂学习要点：

专注听讲：不要忙于记笔记，更不能开小差或睡觉。高中学习不能依赖“上课不好好听讲、课后补课”的模式，这种模式在初中或许可行，但在高中绝对行不通。

及时解决疑问：如果课堂上有听不懂的内容，课后要第一时间去解决，而不是积累问题。

高效利用课后时间：有些学校的老师可能讲得不够清楚，学生听不懂，这种情况下，指望周末去辅导班补习是效率极低的，而且很可能补不回来。学生必须自己清楚哪些章节没搞懂，哪些知识没学透，这样才能有针对性地解决问题。

二、有选择性地完成作业

高中作业的主要目的是巩固和检测当天所学内容，帮助学生强化已经学会的知识，解决尚未学会或不熟练的知识，实现查漏补缺。

对待作业的方式，直接反应当天的学习效率，长期积累，直接影响学生对知识的整体掌握程度以及最终的分数和排名。

作业完成要点：

以作业为检测工具：作业不是完成任务的手段，而是检测自己是否真正掌握了当天所学内容的工具。如果发现自己某个知识点没学透，应该立刻回去重新学习理论，而不是盲目做作业。

灵活调整作业策略：学霸们通常有自己独特的完成作业方式。例如，有些学霸会直接看答案，目的是找出课堂学习的理论如何应用到题目中。在看懂解题过程后，再根据自己的需求进行针对性练习，这种方法效率很高，效果也很好。

优先理解和掌握理论：在没有真正理解和掌握课堂内容之前，不要浪费大量时间去应付陌生的作业。学霸们通常会先花时间研究老师课堂上讲解的内容，然后再快速完成作业。这种方法不仅节省时间，还能让知识掌握得更扎实。

根据掌握程度调整作业量：对于已经熟练掌握的内容，可以适当减少练习；对于太难的内容，如果自己已经理解了基本理论和解题思路，也可以选择不做。关键是要学会基本理论，总结常见题型的解题思路。

三、做好每日的规划和复盘

高中阶段，学霸们通常能做到每日有计划、每晚有复盘；中等生能做到每周有规划、周末有复盘；而学渣往往是随波逐流，没有明确的学习计划。

规划和复盘要点：

明确学习目标：不要把完成作业当作唯一的学习目标，而是要将作业作为检测知识掌握程度的工具。每天的学习计划应该包括对当天课堂内容的复习、理解和记忆，而不仅仅是完成作业。

利用艾宾浩斯记忆曲线：根据艾宾浩斯记忆曲线，老师课堂上讲解的内容，如果4小时内不去复习和理解，记忆会下降至50%左右。真正的学霸会在4小时内进行重复理解和记忆，而不是死磕作业。

反思和优化学习过程：每天晚上对自己的学习进行反思，从总体规划到课堂效率、计划完成情况到作业检测，进行全面复盘。通过不断反思和优化，摸索出适合自己的学习方法。

高中三年的学习过程是漫长且充满挑战的。对于准高一新生来说，如果开学后付出了努力但没有取得理想的成绩，一定要停下来反思，是不是自己的学习方法出了问题。磨刀不误砍柴工，只有找到适合自己的高效学习方法，才能取得好成绩。如果方法错误、方向跑偏，越努力离目标反而越远。