高三备考，心态至关重要。良好的心态能让你在紧张的复习中保持高效，发挥出最佳水平。下面为你介绍三大调整心态的诀窍。

强化自信

无论成绩优劣，每天都要带着信心。每个人都有独特的优势与不足，基础扎实的同学面对高考变化能从容应对；思维灵活的同学擅长解答创新活题；阅读面广、心理素质好的同学常能超水平发挥。自信未必保证成功，但丢失信心必定失败，许多成绩优秀的同学高考失利，往往是败在信心上。

自我质辩

自我质辩是调整心态的良方。若你担心临近高考能力不足，不妨进行自我质辩。先问自己这种担心是否必要，答案往往是否定的，只要认真做好考前准备，正常发挥就能考好，无需为无端担忧苦恼。再问这种担心是否有利，显然百害无一利，它会松懈斗志、转移注意力。最后思考应对之策，最要紧的是对考试充满自信，有条不紊地复习，扎扎实实做好准备。通过这样的自我质辩，心中的担忧便会烟消云散。

专注当下之事

淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中精力走好每一步。考生面对高考，也应拥有这种心态，不要把问题想得过于复杂困难，不要无端预设困难让自己怯场。把高考看得平常一些，学习与应对就会轻松许多，毕竟从入学开始，每天都在为高考做准备，六月的高考只是一次较大的检测。