高三，是孩子人生中一个关键的转折点，也是家长们面临的一场重要考验。在这个特殊的时期，家长们的支持和引导对孩子能否顺利度过高三、取得高考成功起着至关重要的作用。那么，合格的高三家长应该做到哪些关键点呢？

一、调整心态，营造和谐氛围

高三家长首先要调整好自己的心态，保持平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心和信任心。高考固然重要，但过度紧张和焦虑只会给孩子带来额外的压力。家长应努力营造一个温馨、轻松、和谐的家庭氛围，而不是刻意制造一个紧张、沉闷、压抑的环境。少谈高考，反而有利于高考。家长之间要和谐，减少矛盾，做到“高考无战争”。同时，要“看透不说透”，用一种心照不宣的方式沟通和提醒孩子，避免过度关爱和不必要的干涉。

二、降低期望，接受孩子现实

过高的期望往往会导致家长心态失衡，并给孩子施加不当压力。家长要降低期望值，保持正常的期望心理，接受孩子的现实表现和现有能力。避免因“怒其不争”“责怪埋怨”“高分要求”和“学习施压”而对孩子造成负面影响。相反，家长应将这些负面情绪转化为激励促进、冷静劝导、适当指标和放松调节。这样不仅能减轻孩子的心理负担，还能帮助他们更好地应对高考。

三、鼓舞士气，给予积极暗示

家长的言语和态度对孩子的心理和心智有着深远的影响。避免在孩子面前说一些消极的话，如“我的孩子怎能和你的孩子比呢？脑子不好用”等，这些话会严重打击孩子的自信心。相反，要给孩子积极的暗示，如“我相信你下次会做得更好”“你一直是最棒的”。任何考试都需要考生有必胜的信心，高三的孩子们最需要的是家长的鼓励。对于有进步的孩子，要鼓励他们继续努力；对于偶有失误的孩子，要帮助他们找到失误的原因和避免再失误的方法。不要总是拿高考状元或亲戚朋友的孩子作比较，给孩子一个可望且可及的目标。

四、做好后勤，适度关心孩子

高考备考是一场持久战，孩子的身体健康至关重要。家长要全力做好孩子的后勤工作，但要适度。保证孩子每天能吃上丰盛的早餐，有条件的话中午可以安排地方让孩子午休一个小时。家长的关心要细致，物质关心要科学。避免在考试前过度改善伙食或购买不必要的营养品和补脑液，这些往往效果不佳，甚至可能对孩子产生不良影响。平时住校的学生，考试期间仍应住校，家长平时不常到学校看学生，考前和考试期间也没有必要伴在学生身边。

五、尊重自主，避免乱补课

高考复习是一种自主性极强的活动。家长要尊重孩子的自主学习权，不要过度干涉他们的学习计划。不要给孩子乱补课，外边的补课班往往没有系统的教学计划，教学效益不高。学校和老师会根据高考的要求，为孩子提供科学合理的复习计划，家长应信任学校和老师的安排。如果孩子确有需要，可以与老师沟通，寻求更合适的辅导方式。

六、保持沟通，切忌唠叨

家长要常与孩子沟通，但切忌唠叨。特别是住校生，家长更要和孩子多沟通，最好在晚自习结束后利用电话聊几句，让孩子感受到家的温暖和关心。同时，家长要和老师保持良好的沟通，及时了解孩子在学校的学习情况，确保问题能够及时解决。师生、家校的配合非常重要，良好的沟通能够为孩子创造一个更加有利的学习环境。

高三家长八大忌语

在高三这个关键时期，家长要避免说一些可能给孩子带来负面影响的话。以下是一些常见的“忌语”：

“你一定要考上某某大学！”：这种绝对化的说法会给孩子带来巨大的压力。

“你一定要在班里考到第几名！”：过度强调名次会让孩子感到焦虑。

“12年的学习，关键就在这次考试，你一定要好好把握！”：这种说法会让孩子感到压力山大。

“这次考不好不要紧，明年可以复读。”：这种说法会让孩子失去当下的动力。

“什么事情都不要你做，你只要好好复习就行了！”：过度保护会让孩子失去自理能力。

“好好复习，高考时来个超常发挥！”：这种期望过高，容易让孩子感到不切实际。

“去年谁家的某某考上了某某大学，你像他一样就好了！”：这种比较会让孩子感到自卑。

“你这一场考得怎么样？”：考试后立即询问成绩会让孩子感到紧张和不安。

高三是一场艰苦的战斗，但也是孩子成长的重要阶段。家长的支持和理解是孩子成功的关键。通过调整心态、降低期望、鼓舞士气、做好后勤、尊重自主和保持沟通，家长可以为孩子创造一个更加有利的学习环境，帮助他们顺利度过高三，迎接高考的挑战。