家有高一生，志愿规划工作需立即提上日程。高中三年时间转瞬即逝，唯有提前布局，才能在未来志愿填报阶段做到从容不迫。本文清单涵盖学业提升、兴趣探索、自我认知、升学路径研究等多个维度，建议家长收藏留存，对照指导孩子规划未来。

助力适应高中学习节奏

刚进入高一阶段，学科知识难度呈阶梯式上升，孩子成绩出现波动属于正常现象。家长应避免急于指责，而是与孩子共同分析问题根源，例如判断是否存在知识点理解不透彻、课堂听课效率偏低等情况。

此时，可引入实用学习方法辅助提升：费曼学习法通过让孩子向他人讲解知识点，检验其掌握程度；5R笔记法有助于孩子在课堂上精准抓取关键信息；艾宾浩斯记忆法则能帮助孩子依据遗忘规律科学复习，强化记忆效果。借助这些方法，助力孩子逐步构建适合自身的高效学习模式。

探索兴趣与学科倾向

家长可在周末与孩子深入沟通，了解其对文理科的偏好及感兴趣的具体科目，此类沟通可能为未来专业选择奠定基础。例如，若孩子对生物实验表现出浓厚兴趣，可重点关注生物科学、医学等相关专业；若孩子对数字敏感且擅长分析，数学、金融类专业或为合适方向。

与此同时，家长需主动关注本省高考政策，包括选考科目要求、加分政策等具体内容。这些信息可通过本省教育考试院官网查询，也可借助优志愿APP辅助了解。

初步了解升学路径

当前升学途径已突破高考单一模式，强基计划、综合评价招生、高校专项计划等各具特色。

强基计划聚焦基础学科领域，适合在数学、物理、化学等学科具备突出特长的学生；综合评价招生注重学生综合素质，学业成绩、竞赛奖项、社会实践经历等均纳入考核范围；高校专项计划则为农村及贫困地区学生提供了专项升学通道。家长应与孩子共同研究各类升学途径的特点，判断其适配性。

开启职业探索之旅

尽管高一学生年龄尚小，但提前引导其思考职业方向具有重要意义。可利用假期组织孩子参与职业体验活动，如前往科技馆体验科技类职业，直观感受工程师、科研人员的工作内容；走进医院参观，了解医生的工作流程。

此外，可通过网络课程让孩子接触不同专业的基础内容，如计算机专业的编程基础、法学专业的法律常识等，初步感知专业特质。

筹备志愿填报基础工作

志愿填报准备工作不宜推迟至高三下学期，需从高一开始逐步推进。首先，家长需深入研读志愿填报规则，明确平行志愿录取机制、本省志愿填报数量、退档风险点等核心内容。其次，根据孩子当前学业成绩，初步预估其未来高考省排名范围，借助志愿填报工具筛选适配的院校及专业。

在此过程中，需加强与孩子的沟通，在兴趣与就业之间寻求平衡。例如，若孩子倾向哲学专业，可建议其辅修计算机等实用性较强的专业，拓宽未来职业发展空间。此外，应持续关注高校招生宣讲会，主动向学长学姐咨询，帮助孩子了解大学专业课程设置、就业前景等信息，为大学生活做好铺垫。