高三，对孩子来说是关键的一年，学习压力巨大。在这个时期，家长与孩子关于学习的沟通稍有不慎，就可能引发孩子的抵触情绪。那么，怎样沟通才能既帮助孩子，又不让他们反感呢？

1.倾听优先，理解感受​

当孩子和你说起学习上的事情，哪怕是抱怨作业多、考试难，家长们也别急着给出建议或批评。先安静地听孩子把话说完，用眼神、点头等方式给予回应，让孩子感受到你在认真听。比如孩子说：“今天数学作业好多，我都做到烦死了。” 家长可以回应：“听起来你今天真的很辛苦，这么多作业确实让人头疼。” 通过这样的共情，让孩子知道你理解他的感受，之后他才更愿意和你深入交流。​

2.创造轻松沟通氛围​

沟通不一定要正襟危坐地谈学习。可以选择在和孩子一起散步、吃饭或者做其他孩子感兴趣的事情时，自然地引入学习话题。比如在散步时，家长可以先聊些轻松的话题，像最近的热点新闻、有趣的综艺节目等，等孩子心情放松了，再问：“最近学习上感觉怎么样，有没有什么有趣的事情？” 在这种轻松的氛围下，孩子更不容易产生抵触心理。​

3.肯定努力，淡化结果​

当孩子取得进步时，家长要具体地肯定他们的努力。比如：“我看到你最近每天都花时间背单词，这次英语成绩提高了，这都是你努力的结果，继续加油！” 而当孩子成绩不理想时，不要只盯着分数，而是和孩子一起分析努力的过程中存在的问题，鼓励他们下次做得更好。让孩子明白，家长更看重他们的努力，而不仅仅是成绩。

高三孩子的学习压力大，家长们在沟通学习问题时，一定要格外注意方式方法。避开那些容易引发抵触的 “雷区”，运用有效的沟通技巧，让孩子感受到你的理解、支持和尊重。针对此，优志愿APP上线【优志愿家长学园】，和家长一起陪伴孩子成长，共同面对每个阶段的焦虑。