2026届美术联考的脚步越来越近，相信很多美术生宝子们都在紧张备考中。每年临近考试，紧张和焦虑都是常态，但关键在于如何应对。今天，就让我们提前聊聊考场上怎么稳住心态、考场要注意什么，以及电脑阅卷后该怎么调整画面，帮助大家从容应对联考。

一、焦虑不可怕，关键是怎么看待它

考前焦虑，十个考生九个有。别总想着“我必须冷静”，越压越慌。适度紧张反而是好事，能让你更专注。画不下去的时候，停笔深呼吸，告诉自己：“紧张说明我在乎，我能行”。睡前如果失眠，别硬躺刷手机，喝点温牛奶、听轻音乐，闭目养神也是休息。记住：艺考不仅是比技术，更是比心态。

二、联考时间已定，冲刺阶段这样安排

上海已官宣12月6日-7日开考，其他省份也大多集中在11月底-12月初。满打满算只剩3个月，现在最关键的不是疯狂堆张数，而是提高效率。

建议大家：

限时模拟考试：严格按考试时间划分，提前适应节奏。尤其是速写，很多同学忽视它，但速写往往是拉分关键，尤其是想冲清美这类学校的同学，得速写者得天下。

总结高频考点：刷近3年本省联考真题，总结高频考点，熟悉考试题型。

全真模拟考：参加全真模拟考，按联考时间练节奏，适应考试环境。

三、考场细节决定成败，这些坑别踩！

1、别抢第一个交卷

试卷被压在最下面，素描容易被蹭糊，色彩卷也容易被蹭脏。

2、考色彩时，千万别在画上方收拾调色盘

多少“惨案”都是这么发生的，一笔颜料毁所有。

3、交卷时留意身后人的画背面有没有颜料

真的有人不小心或故意蹭到你画上。

4、冬天考试，暖宝宝必备

手冻僵了非常影响用笔。

5、别喷定画液

考场不允许，路上安检也过不了。

四、电脑阅卷来了，画面这样调整更稳！

很多省份今年改电脑阅卷，这对我们画面效果影响很大。

1、公平性提升

条形码遮名、随机派卷、双评机制，基本杜绝人为操作。

2、小问题会被放大

以前老师站远处看，现在高清屏幕下，构图歪、造型瑕疵、蹭痕都一览无余。

3、扫描会色差&变灰

铅笔调子容易显灰，色彩容易偏。

应对方法：

画完后一定要用手机拍下来：在屏幕上看——哪里灰、哪里形不准，一眼便知。

平时练习就要注意加强对比：避免画面发灰。

色彩要注意色块明确：避免过度混合导致糊成一团。

五、联考不是终点，心态稳住才能走更远

联考成绩好，别飘，因为校考标准跟联考不一样。联考没考好，别崩，每年联考失利、校考翻盘的人大有人在。你能控制的不是结果，是过程。一笔一画稳下来，一张一张练到位，剩下的，交给时间。

联考只是艺术生高考路上的一个重要节点，但它不是终点。无论联考成绩如何，都要保持平稳的心态，继续努力。