在育儿的漫漫征途中，父母们常常怀揣着对孩子未来的美好憧憬，然而，现实中的亲子关系却并非一帆风顺。我们常常在不经意间，以“爱”的名义，给孩子施加了无形的压力。那么，如何让孩子在成长的道路上既能感受到父母的关爱，又能拥有独立探索的空间呢？本文将从低期待、高接纳的角度出发，探讨一种更健康、更和谐的亲子关系模式，为家长们提供一些实用的育儿智慧。

低期待，高接纳

很多父母都说：“我对孩子也没什么太高的要求。”但真的是这样吗？当我们仔细聆听，会发现这些“不高”的要求背后，其实隐藏着对孩子自控力、自律性、时间管理能力和努力上进的高期待。这些要求虽然看似合理，但对孩子来说，却可能是一种巨大的压力。

为什么高期待会带来问题？

当孩子的表现达不到我们的高期待时，我们往往会感到失望，甚至愤怒。这种情绪会传递给孩子，让他们感到自己不够好，从而失去动力。长此以往，原本亲密的亲子关系可能会变得紧张，孩子也会变得越来越封闭。

低期待的魔力

相反，那些能始终与孩子保持高质量互动的家长，往往对孩子有真正的低期待。他们清晰地知道孩子的真实水平，每次只把目标调高“半刻度”。比如，一个只有80分水平的孩子考了82分，这类家长不会因为全班平均分是90分就批评孩子，而是会惊喜地鼓励孩子：“你又提升了2分，怎么做到的？”这种认可和鼓励，能让孩子保持积极的心态，相信自己还能继续进步。

宾夕法尼亚大学的研究

宾夕法尼亚大学的研究表明，孩子害怕的不是失败本身，而是父母对失败的反应。父母越能接纳孩子的失败，孩子对失败越能保持平常心，从而练就强大的内心。

高配合，爱表演

有一类家长，很会给孩子情绪价值。他们懂得如何通过一些小技巧，让孩子感受到被认可和被理解。比如，孩子换了一个新发型，这类家长会夸张地赞美，让孩子充满自信。这种“超会演”的家长，不仅能让孩子信服，还能输出高质量的情绪价值。

满足孩子的情感需求

这类家长明白，孩子展示的不仅仅是外在的变化，更是对大众认可的期待。通过满足孩子的这种需求，孩子会感到被看见、被懂得。心理学家海姆·吉诺特曾说：“孩子的感受和他们的行为有直接联系，有好的感受，才会有好的行为。”配合孩子，你会发现，他会回应你以亲密，而不是愤怒。

爱吐槽，装脆弱

一位家长分享了她是如何通过吐槽和装脆弱，让孩子变得更加有责任感和亲近感的。比如，孩子遇到难题时，她会吐槽：“这题也太难了吧，神仙也做不出来吧！”孩子一听，立马想证明自己，结果成功解出了答案。

吐槽的积极作用

心理学家丹尼尔·西格尔提出，当我们用语言识别和标注情绪时，会激活大脑的前额叶皮层，抑制杏仁核，使神经系统的激动水平逐渐平复。吐槽的目的在于“共鸣”，站在孩子的立场，表达他们内心的情绪和想法，实现坏情绪的流通释放，从而达到平复的目的。

装脆弱的力量

装脆弱也是一种智慧。比如，家长提不动重物时，故意表现出痛苦的表情，孩子会自然地伸出援手。这种被需要的感觉，会给孩子带来巨大的成就感和自我价值感。同时，明白父母不是全能的，也能让孩子成长出责任感，变得更坚强。

少付出，会偷懒

在亲子关系中，过度付出并不总是好事。很多家长包办孩子的一切事务，结果孩子变得懒惰、没有上进心。相反，那些“跟妈亲”的孩子，恰恰是妈妈会偷懒，少付出的。

培养孩子的独立性

因为妈妈懒，孩子的衣服要自己洗，偶尔甚至要帮下班晚的父母做顿饭。感受生活小事的琐碎繁杂，孩子才能对父母的付出感同身受，从而体谅父母的不易，更会珍惜当下的生活。因为妈妈懒，孩子自己就是学习的负责人，自然结果催生的紧张感，才是训练时间规划能力的源动力。

建议

教育是一门复杂的关系学，因为它集中体现了人性。要想与青春期孩子保持良好的亲子关系，我们需要做到以下几点：

1、不要在高标准中摧毁孩子“向上探索”的积极性。

2、不要在孩子想分享时，朝他“冷漠以对”。

3、不要扮演无所不能的上位者，总是对他品头论足。

4、不要在过度付出中，滋养孩子“躺平享受”的劣根。

只有平等尊重，能看见孩子真实需求，并且不论好坏，都坚定不移地陪伴孩子，孩子才会报以更宏大的思想境地，来回应我们的善意。

亲爱的家长们，育儿之路虽然充满挑战，但只要我们用心去理解、去接纳、去配合，就能与孩子共同成长。如果你还想了解更多育儿智慧，或者需要更专业的指导，不妨试试优志愿APP的“家长学园”。这里汇聚了众多育儿专家，为你提供全方位的育儿支持。让我们一起努力，为孩子创造一个更加美好的成长环境！