距离艺术统考越来越近，不少艺考生陷入焦虑情绪：既担心专业水平达不到预期，又焦虑备考节奏跟不上，甚至会因一次练习失误陷入自我怀疑。此时，家长的沟通方式至关重要，恰当的交流能帮孩子卸下心理包袱，反之则可能加重焦虑。以下几个沟通技巧，家长可参考实践，为孩子的备考之路注入“定心剂”。​

一、少提“对比”，多做“具体肯定”​

避免用“别人家孩子画得更好”“你怎么比上次还退步”这类对比式表述，这类话语易让孩子产生挫败感。改用具体细节肯定孩子的努力，比如“今天你在色彩明暗过渡上调整了三次，这种耐心特别棒”“这段时间你每天早起练声，坚持的样子很让人佩服”。具体的肯定能让孩子感受到家长关注的是他的付出，而非单纯的结果，从而增强自信心。​

二、少问“结果”，多聊“感受”​

不要频繁追问“你觉得这次能过线吗”“统考能考多少分”，过度关注结果会放大孩子的焦虑。不妨换个角度聊感受，比如“今天练专业累不累？有没有遇到觉得难的地方”“最近压力大的时候，想不想跟爸妈说说”。先关注孩子的情绪状态，再倾听他的困扰，让孩子感受到被理解，焦虑也会随之缓解。​

三、少给“建议”，多做“情绪陪伴”​

部分家长急于帮孩子解决问题，会不停给出“你应该多练速写”“你得调整作息”等建议，却忽略了孩子当下更需要情绪疏导。当孩子抱怨“我觉得自己不行”时，先别急着反驳或指导，而是用“我能理解你现在的担心”“这种紧张感很正常”接纳他的情绪，再轻轻拍拍他的肩膀，或陪他安静待一会儿。有时无声的陪伴，比过多的建议更能给孩子力量。​

四、少传“焦虑”，多展“稳定状态”​

家长若过度紧张，比如反复检查孩子的备考用品、频繁打听统考信息，这种焦虑会传递给孩子。家长要尽量保持生活常态，该做饭做饭、该休息休息，用“我们相信你按节奏来就好”“无论结果如何，爸妈都支持你”的稳定态度，给孩子营造松弛的备考氛围，让孩子知道“即使考不好，也有退路”，从而放下心理负担。