高中学习不是死拼时间就能赢，很多坑看似是努力的证明，实则是拖垮成绩的元凶。下面就和小编一起来看。

一、听课：别当笔记本复印机

上课全程低头抄笔记，老师讲的解题思路漏了大半，下课看着满页工整的笔记自我感动，做题时还是不会。

避坑方案：

课前花3分钟翻课本，把本节课要讲的公式、概念标上疑问号，带着问题听课效率翻倍；

笔记只记3样东西：老师强调的易错点、课本上没有的解题技巧、自己瞬间没听懂的关键词；

老师讲例题时，先暂停记笔记，跟着在草稿纸上算一遍，算对了再补记关键步骤，算错了立刻标红，下课第一时间问老师。

二、刷题：别做题海工具人

买遍市面上的习题册，从基础题到竞赛题全刷，结果简单题重复错，难题耗半天没思路，越刷越没信心。

避坑方案：

红色题：基础易错点——这类题每天花10分钟重做，直到连续3次做对；

黄色题：中档核心题——刷这类题时要总结解题模板，比如数列求和分等差、等比、错位相减3种情况；

蓝色题：压轴突破题——基础没稳前别碰，高三下学期每周集中刷3道，只学得分步骤。

三、心态：别被伪努力绑架

早上5点起晚上12点睡，课间也在刷题，吃饭时都在背单词，结果上课犯困，记忆力下降，成绩不升反降。

避坑方案：

固定作息：保证每天7小时睡眠，比如晚上11点睡早上6点起，比凌晨1点睡早上5点起效率高10倍；

碎片化放松：课间10分钟别刷题，去走廊走动2分钟，或者做5次深呼吸，让大脑休息；

每周留白：周日下午留2小时做喜欢的事，彻底放空后，下周学习效率会更高。