高中三年，是学生生涯中至关重要的三年时光。每个人都希望用自己的努力和汗水换来一个美好的结果，进入一个理想的大学。但现实是，很多同学会在学习方法、学习目标以及同学关系、师生关系等方面出现各种问题。别怕，小优今天就来给大家送上一份高中三年的逆袭全攻略，从内部到外部帮你慢慢培养起一个良好的学习习惯，让你在高中三年里一路开挂！

一、成绩落差：别怕，这只是开始！

高中课业学习和初中有很大的差别，也许你初中成绩很好，但到了高中开始学习的时候成绩却不尽如人意。一方面是因为学习内容和初中有一定程度上的脱节且难度更大，另一方面是因为经过中考的筛选，高中相比初中更加“高手云集”，班里的学生更加优秀，自然你就不会和以前一样非常突出。

这是很多学生开学都会遇到的问题，成绩排名的落差会给很多人带来失落感和挫败感，觉得高中非常难、非常苦。面对这样的问题，心态一定要放平，这是适应阶段必然会经历的过程。万万不可受到一点打击就自我放弃，其实每个人都会面对这样的困难，这是完全可以解决和克服的。如果你放弃学习，相信我，你一定会后悔！

二、高中和初中学习最大的差别：自主学习，才是王道！

高中与初中最大的差别在于学习的自主性。我们从小学开始由父母督促写作业、检查作业，到初中自己独立完成作业，这些都是我们学会自主学习的过程。到了高中，学习的自主性变得更为重要。在学习过程中，你需要不断总结经验，完善自己的学习方法，也就是所谓的找到适合自己的学习方法。

三、高中学习方法的核心：学霸的两大秘籍！

每个人的特点不尽相同，有人擅长文字、有人对数字敏感、也有人图形感好，所以一百个人就有一百种学习方法，最适合自己的方法就是最好的方法。但是总会有人的方法效率差，有人的方法效率高，这正是学霸和学渣的差别所在。那么学霸的学习方法有没有可供借鉴之处呢？有，总结起来就是两点：

1、会总结

能够在每一个学习阶段进行知识点的归纳梳理，对自己的学习状况进行分析，了解自己的优势和不足。

2、能举一反三

研究透一道题从而会做一类题，这是最省时省力的方法。

四、各科学习

语文

非常看重积累，不可能一步登天。从高一开始就要为高考做积累，不需要非常多时间，但必须养成点滴积累的习惯。积累作文素材、文学常识、易错字词、成语等，有一个积累本。

英语

同样是语言类的学科，从高一就要开始积累单词和短语，它们就像是房子的砖瓦，只有积累起来才能筑成高楼大厦。背单词，永远都不算多，并且记住一定要不断重复才能达到最好的效果。

数学

在学新课的过程中要预习，列出你预习时的问题，带着问题听课能够大大提高听课效率和效果。有自己的错题本，每周进行错题和知识点的总结。

理化生&政史地

有偏科的同学要补弱项，大部分地区的今年还是要分科，高一的时候不要先想选文科还是理科，每一门都要认真学，打好基础，多一个选择总比少一个选择要好。

五、高中学习的小细节：这些坑，别踩！

练字

无论你上高几，都要注意练字，英文和汉字都要练。到了高三你就知道写得一手好字有多重要了。没有必要写得多艺术，但一定要给人一种整齐、干净的感觉。

利用琐碎时间

高中时间很宝贵，利用好琐碎的时间背一背单词、古诗文等其他知识点，能节省很多时间。

不拖延

定计划是高中必然要做的事情，但是很多人总是完不成，一拖再拖，导致第二天的事情也干不完，恶性循环。计划任务适量、坚决不拖延，养成这样的习惯会让你受益三年。

上课认真听讲

最容易被忽视的一点，熬夜学习第二天上课的时候打瞌睡，得不偿失。上课做笔记要有重点地记录，而不是老师说的每一句话都记下来。错过的等下课再找同学问，不能耽误听后面的内容。

六、保持学习热情

只要你上学一天，就避免不了有厌学的时候，每个人都会遇到这个问题，毕竟学习不是什么轻松的事情。特别是随着学习任务加重，学习的疲倦感也就愈发强烈。给自己的找到一个目标是非常好的方法，定一个你最想去的大学为目标。如果没有明确的大学作为目标，就以自己在班级和年级的名次作为目标，把学习当作一次游戏竞赛，激发自己的斗志。

七、人际关系

人际关系是除了学习之外会困扰到高中生的最大问题。一方面是因为学习压力比较大，人容易变得敏感，放大周围的小事。另一方面，高中是典型的青春期阶段，同时也是构建三观的阶段，情绪波动比较大是正常现象。在心智尚未发展成熟的阶段，在处理人际关系上多少会出现一些问题。在高中阶段有一个知心好朋友是好事，在有苦恼的时候有人可倾诉，在学习的时候有人可并肩奋战，但是也要注意分寸，不能过度投入。

八、和老师发生矛盾

在高中和老师生闷气是最最最傻的行为。经常会有同学因为讨厌某学科老师就不好好听课甚至放弃这门学科。生某人气的时候抗拒和他一切有关的东西是可以理解的，但在高中可以理解但不能接受这样的做法。这样的做法无异于拿自己的前途开玩笑。一个班几十个学生，你一个人和老师生气一点都不会影响他的教学或生活，影响的只有你自己的成绩，你必须明白。

相反，和老师关系融洽在很多时候你会发现他能给你提供的帮助可以使你事半功倍。遇到一个好老师是幸运，万一没有遇到，也不能成为你学不好这门课的理由，毕竟高考就是这么残酷，成绩不好就是不能进好大学，谁会管你因为老师还是别的原因。

九、学习计划

高中生涯想要学的内容很多，如果不先分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱。每个人的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点：

黄金时间来记忆

首先应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00-7：00头脑清醒，记忆效果比较好。上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30-50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7-8小时睡眠，记忆效果也会降低。

尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时间之后，按照它来安排自己的学习和休息，将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

对计划别反悔

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么？再干什么？如果完成得可奖励自己一次。如果完成得不好可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫的效果，当自我不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就会坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

十、生活上：身体是革命的本钱

身体是革命的本钱，特别是在高中，务必吃好喝好、锻炼好身体，减肥什么的都见鬼去吧。

熬夜不是必须，很多学生觉得学到半夜一两点就是认真学习的表现，结果到了第二天上课又打瞌睡，学习效果反而更差。

不要和父母吵架，青春期容易叛逆是可以理解的，但是有些话、有些事不注意分寸以后你一定会后悔，学着理解父母和父母沟通。

高中三年有迷茫、有磕碰都不可怕，这份攻略能帮你少走弯路，但真正的逆袭终究靠日复一日的坚持与不放弃的勇气。你的每一份努力、每一个好习惯都不会辜负你，愿你扛住压力、收获成长，最终在高考中从容应战，考入理想大学！