陈学旺

所在学院：泉州职业技术大学·教育学院

所在专业：休闲体育

毕业去向：集美大学·体育教学

考研心得分享

从专科到研究生：我用五年，追上了曾经不敢想的自己。现在坐在研究生宿舍里敲下这些字时，仍会想起五年前那个拿着专科录取通知书的下午——那时的我从没想过，自己能一步步走过专升本，最终叩开研究生院校的大门。这条路上的迷茫、焦虑与坚定，如今都成了最珍贵的勋章。

考研的念头最初冒出来时，我几乎是胆怯的。专升本成功后，我站在本科校园里，看着身边同学讨论考研目标院校，却连开口加入的勇气都没有。“专科起点能考上吗？”“比别人少学两年，基础能跟上吗？”这些问题像石头一样压在心里，我一边偷偷查考研经验帖，一边又反复否定自己，前期整整三个月，都在“想考”和“考不上”的拉扯中浪费了时间。

真正开始复习后，中期的焦虑比迷茫更磨人。我发现自己的专业课基础差得离谱，别人看一遍就能懂的知识点，我要翻三四本参考书才能理清；政治选择题正确率始终在50%徘徊，英语真题里的长难句拆到一半就卡住。有次熬夜复习到凌晨，看着桌上堆得高高的资料，突然觉得特别无力，甚至把错题本摔在地上，想“不如就这样放弃”。那天晚上我没再看书，只是坐在书桌前发呆，直到天亮才慢慢捡起错题本——不甘心，毕竟已经走了这么远。

后期的坚定，反而来自一次“破罐破摔”的模拟考。十一月下旬，我抱着“考成什么样算什么样”的心态做了一套完整的专业课模拟卷，没想到成绩比预期好很多，甚至能清晰说出每个知识点的来源。那一刻我突然意识到，原来过去几个月的熬夜、反复背诵、整理框架，都不是无用功。我开始每天列详细的复习计划，把错题本按题型分类，英语作文总结出自己的模板，反而不再纠结“能不能考上”，只想着“把最后这段路走好”。

最幸运的是有着一路互相扶持的伙伴。我们宿舍三人成了彼此考研路上的“战友”。每天固定时间模拟面试，两人当考官提问题，另外一人轮流作答，从专业课知识点到英语口语，不放过任何一个细节；最终我们三个都成功上岸，复试结束那天，那种喜悦，比自己单独考上更让人难忘。

现在回头看，从专科到研究生，不是“逆袭”，而是“慢慢靠近”。我曾因为起点低而迷茫，因为准备不足而焦虑，但幸好没放弃，还遇到了并肩同行的人。其实没有什么“不可能”，所谓的“能考上”，不过是把“我试试”熬成了“我可以”——只要你愿意迈出第一步，剩下的路，走下去就好。

考研经验分享

01 英语

单词是根基，作文＋阅读抓提分。

英语对很多人来说是“老大难”，但只要抓住“单词+作文+阅读”三个核心，就能稳步提分，我全程没搞复杂技巧，只认准“坚持+针对性听课”。

首先是每天背单词，这是英语的“生命线”，从备考第一天到考前，我从没断过。我用的是“墨墨背单词”APP，每天固定1小时，早上背新词、晚上复习旧词，把熟词僻义（比如“course”除了“课程”还有“航向”的意思）和高频词（考研真题里反复出现的词）标出来重点记。到后期，我还会在真题里圈不认识的词，整理成“真题词本”，因为这些词才是最贴近考点的。

作文部分，我全程跟石雷鹏老师，他的“功能句写作法”特别适合基础弱的人。比如写“环境污染”的作文，他会教你用“现象描述句（Nowadays...）+原因分析句（The main reason is that...）+解决措施句（We should take measures to...）”，跟着他的课练10篇左右，就能自己组合出不同话题的作文框架，不用背现成模板，还能避免千篇一律。

阅读是英语提分的关键，我看的是唐迟老师的阅读课，核心学“逻辑解题法”。比如他会讲“题文同序”（题目顺序和文章段落对应）、“因果逻辑”（找“because”“so”等信号词）、“例证题”（例子是为了证明观点，答案在例子前后）。我会先自己做一篇真题，再看课听唐迟分析错题，把错误原因（比如“偷换概念”“过度推理”）写在旁边，后期再刷第二遍、第三遍时，就能明显感觉到“一看选项就知道坑在哪”。

小贴士：英语真题至少刷2遍，第一遍练方法，第二遍抓细节，近10年的真题要重点研究，比做再多模拟题都有用。

02 政治

前期打基础，后期押题定成败。

政治不用太早启动，但“基础+押题”的节奏必须踩准，我全程围绕“徐涛打基础、肖四定核心、大牙补技巧”展开。

前期（7-9月）主要看徐涛强化课，搭配《核心考案》做笔记。徐涛老师讲马原的逻辑特别清晰，比如唯物辩证法的“三大规律”，他会用生活化的例子拆解，原本难懂的哲学概念瞬间就通了。我会边看课边在书上划重点，课后花20分钟梳理框架，比如用思维导图把“毛中特”的时间线串起来，避免记混。

后期（11-12月）完全以肖秀荣四套卷为核心，这是政治冲刺的“重中之重”。我每天花2小时背大题，不是死记硬背，而是先理解答案的逻辑（比如“是什么-为什么-怎么做”），再抓关键词串联，比如背“共同富裕”时，就记住“本质要求-现实意义-实践路径”三个核心点。同时，我用大牙的课程视频辅助，他会把肖四的押题点拆解成“答题模板”，比如时政题怎么结合材料、哲学题怎么找原理，还会补充一些肖四没覆盖到的热点，帮我在考场上更有底气。

小贴士：政治选择题别忽视，前期可以刷《1000题》练手感，后期用肖八、肖四的小题查漏补缺，正确率尽量稳定在40+。

03 专业课

勤背是核心，代入专业视角深理解。

体育综合346属于“背多分”科目，但绝不是“死记硬背”，关键是“勤背+理解+自查”，我用“代入专业视角”的方法，让背诵效率翻倍。

首先是每天固定时长勤背，我把346的内容分成“运动训练学、学校体育学、运动生理学”三个模块，每天花6-8小时背诵，比如早上背“运动训练原则”，下午背“学校体育教学方法”，晚上复习当天内容。背诵时我会用“艾宾浩斯遗忘曲线”表，第1天、第3天、第7天反复回顾，避免背了又忘。

更重要的是代入体育专业视角理解，比如背“运动训练的周期性原则”时，我会想象自己是篮球教练，怎么安排一个赛季的训练（准备期练体能、竞赛期练战术、恢复期调整）；背“体育教学的直观性原则”时，就想自己是体育老师，怎么用示范动作（比如教跳远时先做完整示范）让学生理解。这样一来，知识点就不是枯燥的文字，而是能“用起来”的专业内容，不仅记得牢，答论述题时还能举例子，让答案更丰满。

最后是定期检查查漏补缺，我每周日会进行“自测”：比如默写“运动生理学的能量代谢”框架，再对着书检查有没有遗漏的知识点（比如“磷酸原系统的供能特点”）；也会找同专业的同学互问，比如让对方随机抽“学校体育的功能”，我口头作答，这样能快速发现模糊的地方，及时补漏。

小贴士：346的论述题要多练“结合案例”，比如答“运动训练方法”时，结合奥运会运动员的训练案例，能让答案更有说服力。

其实考研没有“捷径”，但找对各科的复习方法，能让努力更有方向。政治抓准“基础+押题”，英语守住“单词+作文+阅读”，体育学346做到“勤背+理解+自查”，坚持到最后，一定能看到结果。

学长寄语

致正在考研路上的学弟、学妹:

备考的日子像一场漫长的独行，沿途或许有背不完的知识点、刷不尽的错题，也会有深夜里的迷茫与自我怀疑，但请一定别轻易停下脚步。

里尔克曾说：“有何胜利可言，挺住意味着一切。”这份“挺住”，藏着考研最珍贵的两种品质——耐心与坚持。耐心是你面对反复出错的真题时，不急躁地逐题分析；是你背诵高频考点时，不焦虑地反复巩固，就像打磨一件器物，慢一点才能见真章。而坚持，是曾国藩笔下“守拙”的智慧，是哪怕每天只进步一点点，也绝不中途放弃的韧劲，是凌晨的台灯下、图书馆的座位上，日复一日的坚守。请相信，那些你熬过的夜、记过的笔记，都会变成照亮前路的光。

愿你在披星戴月的征途上，守得住耐心，扛得住坚持，最终得偿所愿，成功上岸！