元旦假期即将来袭，是不是既想趁着假期彻底放松，又担心落下学习进度？毕竟对于高中生来说，每一段自由支配的时间，都是查漏补缺、实现弯道超车的好机会。

第一天

假期第一天，先别急着埋头做题，先给上一阶段的学习做个“全面体检”，方向对了，努力才不白费。

上午（9:00-11:30）：试卷复盘，标记“问题清单” 拿出最近3次月考或模拟考的试卷，用两种颜色的笔做标记：红笔标“不该错的题”（比如计算粗心、审题失误、知识点模糊但能做对的），蓝笔标“完全不会的题”（知识点空白、解题思路全无的）。红笔题是“送分题”，也是成本最低、回报最高的提分点，优先攻克。

下午（14:00-16:00）：专项突破“红笔区域” 针对红笔标记的题目，分类解决问题：计算粗心就专门练30分钟基础计算，强制自己读题两遍、圈画关键数据；审题失误就把错题的题目条件抄下来，训练信息提取能力。不用贪多，一下午彻底解决一类问题，就是巨大成功。

晚上：轻松收尾，整理笔记 花1小时把今天梳理出的问题整理到错题本上，不用抄完整题目，重点记“错误原因”和“正确思路”；剩下的时间可以看看课外书、和家人聊聊天，放松紧绷的大脑。

第二天

扫清了“低级错误”后，第二天就聚焦知识层面的硬伤，用“框架记忆法”高效攻克薄弱板块。

上午（9:00-11:30）：锁定薄弱点，集中刷题 从蓝笔标记的题目中，找出出现频率最高的章节（比如数学的函数、语文的文言文、英语的完形填空），作为当天的“爆破点”。拿出近3年的期末真题，把涉及这个考点的题目全部抽出来集中做，通过对比做题，快速摸清考点的常见设问方式和解题思路。

下午（14:00-16:30）：绘制思维导图，搭建知识框架 做完题后别着急对答案，先分析这些题目背后的逻辑：考了哪些知识点？解题第一步通常是什么？把这些规律整理成思维导图，把零散的知识点串联成“解题地图”，这样记忆更牢固，做题时也能快速调用。

晚上：小型测试+放松 用40分钟做一套针对薄弱点的专项练习，限时完成，模拟考试状态；之后可以听听英文播客、看一部高分纪录片（比如《河西走廊》《觉醒年代》），既能放松又能积累作文素材。

第三天

假期最后一天，核心是“收心”和“蓄力”，通过轻度学习保持状态，同时给身心充能，为开学做好准备。

上午：全真模拟，优化应试策略 严格按照期末考试的时间，做一套完整的试卷（比如上午考数学就练数学），用答题卡、不翻书、不限时，重点关注自己的时间分配和做题顺序：是不是在难题上耗太久？选择题有没有犹豫不定？做完后总结一套适合自己的应试流程，比如“遇卡壳3分钟就跳题”“最后15分钟专门检查”。

下午：兴趣拓展+技能提升 这部分时间完全交给自己！喜欢运动就去打打球、跑跑步，运动能促进大脑释放多巴胺，缓解学习压力；或者练一练书法、乐器。

晚上：复盘总结+提前准备 花30分钟回顾整个假期的学习成果：解决了哪些问题？还有哪些漏洞需要开学后跟进？然后把课本、笔记、文具整理好，早点休息，保证充足睡眠。

这3件事千万别做

忌“报复性放纵”：通宵打游戏、刷剧会彻底打乱生物钟，开学后很难快速进入学习状态，反而得不偿失。

忌“计划太满”：把每天的时间排到分钟，一旦完不成就容易焦虑内耗。不如留30分钟“弹性时间”，应对突发情况或自由放松。

忌“孤立学习”：遇到不会的问题别硬扛，可通过学习群问同学、或记下来开学问老师，堆积问题只会让漏洞越来越大。