元旦假期即将开始，大家是不是既想好好复习备战期末，又怕错过难得的放松机会；想痛痛快快玩几天，作业还堆在那，压力挥之不去。别慌，今天就帮你把复习、作业、放松安排得明明白白。

第一天：搞定作业+基础复盘

上午 9:00-12:00 （黄金高效期，避开睡懒觉过度）

不用一早就紧绷神经，9点起床洗漱、吃顿扎实的早餐，让大脑慢慢进入状态。重点攻克耗时短、难度低的作业，比如语文默写、英语单词听写、理科选择题等，这类作业能快速建立成就感。

下午 14:30-16:30 （基础复盘+补漏）

作业完成得差不多后，花2小时做各科基础知识点复盘。不用钻研难题，重点看课本目录、课堂笔记，把这学期的核心公式、定理、古诗文、高频单词过一遍，遇到模糊的地方做个标记。

比如数学可以默写一次函数、二次函数的核心公式，语文梳理文言文常见实词虚词，英语过一遍单元单词表。

晚上 18:00-22:00 （彻底放松·仪式感跨年）

白天的任务完成后，晚上完全交给自己！和家人吃顿大餐，或者约朋友去看场喜欢的电影、逛逛街，甚至在家追一部攒了好久的剧都可以。

注意：别熬夜，尽量11点前休息，避免打乱生物钟，影响后续两天的状态。

第二天：真题模拟+精准补漏

核心目标：通过真题模拟找薄弱点，针对性补漏，这是假期复习的「核心环节」，比盲目刷10套题都有效。

上午 8:30-11:30 （真题模拟·还原考场节奏）

找一套本地近3年的期末真题，严格按照考试时间作答，比如上午9点-11点考数学，就精准卡在这个时间段完成，不翻书、不查答案、不中途玩手机，完全还原考场状态。

目的不是追求高分，而是感受考试节奏，找出自己会做但丢分、完全不会、时间不够用的问题，为后续补漏定方向。

下午 14:00-17:00 （错题分析+精准补漏）

先核对真题答案，然后重点分析错题：是概念记不清？还是解题思路错了？或是计算失误？把错题对应的知识点找出来，回归课本或笔记重新梳理，然后找2-3道同类题强化练习，确保这个漏洞能补上。

比如数学函数综合题错了，就重新看函数图像、单调性、最值的知识点，再练2道同类型的基础题+中档题，不用死磕压轴题；英语阅读丢分多，就总结这类题型的答题技巧。

晚上 19:00-21:00 （轻松娱乐·适度放松）

高强度学习后，晚上需要彻底放松。可以去户外散散步、打打球，或者和家人一起看综艺、玩桌游，让大脑从学习模式切换到休息模式。避免晚上再刷题，否则容易导致大脑过度兴奋，影响睡眠。

第三天：复盘总结+状态回归

核心目标：完成剩余少量任务，复盘整个假期的学习成果，调整作息和状态，避免“假期综合征”。

上午 9:00-11:00 （收尾任务+整体复盘）

先检查有没有遗漏的作业，快速完成剩余少量任务。然后花1小时复盘这3天的复习成果：翻看错题本、知识点标记，把核心知识点在脑海里过一遍，形成完整的知识框架。

可以做一张期末复习清单，把假期没解决的问题、后续需要重点复习的章节列出来，开学后直接照着清单推进，不用再浪费时间找方向。

下午 14:00-16:00 （轻量放松·收心准备）

这时候就别安排高强度学习了，适合做一些轻松的事：整理书包、准备好开学要用的文具和资料，或者去书店逛一逛，看一本喜欢的课外书。也可以和朋友聊聊天，分享假期的收获，让心态慢慢从“假期模式”切换到“学习模式”。

晚上 18:00-20:30 （作息调整·提前“预热”）

晚上早点吃晚餐，吃点清淡的食物，避免暴饮暴食。可以听听舒缓的音乐、泡泡脚，然后准备好第二天要穿的衣服，10点前就上床休息，确保开学第一天能早起，精力充沛地迎接课程。