统考的硝烟刚刚散去,
对于新高考模式下的
下面这份《2026
第一阶段:唤醒期(统考后 1—2 个月)
关键词:回归课本、死磕基础、拒绝 “假努力”
刚从集训营出来,大脑对文化课的记忆几乎为零。这个阶段的目标不是攻克压轴题,而是 “唤醒” 旧知识,把丢掉的基础一点点捡回来。
核心策略:
死磕课本,抓牢 60% 基础分
新高考虽然越来越灵活,但 60%—70% 的分值依然来自基础题和中档题。
这一阶段,把语数英和选科(物化生 / 史地政)的课本重新翻出来,重点看概念、公式、定理和例题。不要觉得看课本 “Low”,这是性价比最高的提分方式。
利用 “碎片时间” 进行 “微积累”
语文:每天至少 20 分钟,用来背诵古诗文必考篇目和常见成语辨析。这是送分题,必须尽量拿满。
选科:用思维导图梳理知识框架,比如历史的时间轴、地理的气候与洋流分布、政治的核心原理等,让知识从 “点” 连成 “线”。
策略性 “躺平” 难题
遇到数学导数大题、物理压轴题这类明显超出自己能力范围的题目,直接跳过。
这个阶段不要在难题上浪费一秒钟,那是给顶尖学霸准备的。我们的目标很明确:基础题尽量不丢分。
第二阶段:爆发期(考前 3—4 个月)
关键词:专项突破、答题模板、错题本 “整容”
基础唤醒之后,就进入提分最快的 “专项突破期”。这一阶段要针对新高考的题型特点,进行模块化训练,重点提升解题准确率和速度。
核心策略:
分模块刷题,哪里好拿分攻哪里
数学(新高考重点):放弃偏难怪题,集中火力攻克三角函数、数列、立体几何、概率统计这四大板块。这些题型套路性强,学会一道就能通一类。
选科(赋分制关键):如果是选考科目,要研究本省的赋分规则,重点训练主观题的答题规范,做到字迹工整、条理清晰、要点齐全。
建立 “万能答题模板”
语文阅读题可以用 “手法 + 内容 + 情感(效果)” 的结构作答;
文综主观题可以用 “材料关键词 + 教材知识点 + 结论(升华)” 的逻辑组织答案。
熟练掌握这些模板,考场上哪怕心里没底,只要按套路出牌,分数也不会太低。
错题本的 “二次创作”
不要只抄题,要像分析一幅画的构图一样分析错题。
每道错题都要标注清楚:是公式记错了?审题不仔细?还是计算失误?
建议每周五下午专门拿出时间,把本周错题重新做一遍,真正做到 “做一道会一类”。
第三阶段:冲刺期(考前 1 个月)
关键词:全真模拟、时间管理、回归本源
这个阶段的核心是 “找感觉” 和 “抢分”,让自己在高考的时间节奏和氛围中提前适应。
核心策略:
严格卡点,全真模拟
买几套本省近 3 年的高考真题(优先真题,而不是各种模拟卷)。
每天严格按照高考时间进行演练:上午 9:00—11:30 做语文,下午 15:00—17:00 做数学,其他科目也按考试时间安排。
这样做的目的,是让大脑在固定时间段保持兴奋,同时训练做题速度,避免考试时出现 “做不完” 的情况。
精准查漏补缺
每次模拟考后,不要只盯着分数看,要重点分析错题。
是知识点没掌握?还是审题不严谨?是计算粗心?还是答题不规范?
针对发现的问题,回到课本或笔记中进行有针对性的补充和强化。
回归基础,心态维稳
考前最后两周,不要再大量刷新题、难题。
把之前整理的错题本、单词本、公式表拿出来,每天翻一翻、看一看,保持手感。
同时注意调整作息,保证睡眠,以平稳的心态迎接高考。
2026
坑一:“等校考结束再说”
哪怕你要参加校考,每天也要雷打不动抽出至少 30 分钟学文化课,比如背单词、看古诗文、记公式。
一旦彻底断档,校考结束后你会发现自己连初中数学都快忘光了,再想捡起来要花双倍力气。
坑二:“熬夜刷题感动自己”
建议晚上 11 点前尽量睡觉,利用清晨头脑最清醒的 20 分钟进行晨读和记忆,效果往往比熬夜好得多。
坑三:“盲目攀比,制造焦虑”
别管别人刷了多少套题,别管别人模考多少分。新高考本质上是排位赛,你真正要比的是 “过去的自己”。
制定适合自己的进度条,比如本周完成 3 套数学基础卷 + 5 篇
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