牢记考试时间，提前熟悉考点位置和查看考场示意图，带好身份证、准考证，并妥善保管，着舒适透气的日常衣服。

特别提醒：如果考生在生活学习中佩戴智能眼镜，需要提前准备好适合的普通光学眼镜。考生进入考点，只能佩戴普通光学眼镜。手机、智能产品（如：智能眼镜、手表、手环）等具有存储、拍照、发送或者接收信息功能的设备，属于考场违禁物品，一经发现，无论是否开机或是否使用，均按违规论处，并记入考生诚信档案。

请考生提前检查身份证是否过期，如过期或遗失，请立刻到公安部门户籍窗口补办。提前打印准考证，建议大家多打印几份，家长可以随身携带1-2份，以备不时之需。准考证正反面均不得涂写。

面对考试，请考生放松心态，避免过度紧张，保证充足的睡眠，适当运动，调整作息，以良好的精神面貌赴考。

考试期间优先选择家中或学校食堂就餐保障饮食安全；三餐需保证足量主食，为大脑供给能量，主食建议粗细搭配，单一精米白面易造成血糖大幅波动，影响考试状态；考前饮食尽量清淡，营养均衡、忌暴饮暴食；保持一定量的肉类、蛋类、乳制品和豆制品。

家长应避免制造紧张氛围，要给予考生正面积极的鼓励，保持和睦的家庭氛围。例如，把焦虑的眼神换成温暖的拥抱，让孩子紧绷的神经瞬间舒展开来；用“晚上想喝排骨汤还是番茄蛋汤”或者“累了就歇会儿，妈妈切了水果，快来吃吧”，让美食化解孩子的疲劳与紧张；多用“我能为你做什么”，让孩子感受到家长切实的支持。

编辑｜路智策

校对｜赵 耀

审核｜喻冰清