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最近，许多家长都有这种想法：“孩子复习得这么辛苦了，最后十几天应该放松一下，以免压力过大，影响考试发挥。放松的心态可以平稳考试的心情，说不定孩子还能超常发挥，考出比平时高几十分的成绩。”
1、假期后遗症
许多现代人在假期之后都患有“假期后遗症”，在假期之后，人们常常会出现精力不集中、吃不香、睡不好、沮丧、提不起精神、工作学习效率低等症状。根本原因是无法在短时间内适应紧张的学习工作和放假时的轻松之间的转变。
那么如果考生在考试前过于放松，考试将很可能无法适应从放松的心情转换到紧张的状态，或因疏于练习和发挥失常。
2、一鼓作气，乘胜追击
古人云：一鼓作气，再而衰，三而竭。
在备考阶段也是这样，考生如果在高考前松懈下来，很可能就没办法恢复到考试的最佳状态了。
一鼓作气势如虎，如虎一般英勇的姿态才是胜利之姿！在考前维持冲刺学习的惯性，如同长跑一般，终点就在眼前，坚持跑下去的才能尽快冲破终点，而半路停下脚步的将会被远远地甩在后面。
所以各位考生，你是要做高考中的胜利者，还是要做高考中的淘汰者？
3、冲刺阶段如何放松
高考前的紧张感是要有的，但是考前仍需适当放松，以调节过大的考试压力。下面是几个缓解考试冲刺压力的方法，考生们可以参考一下：
1.听音乐
如果在复习时感到疲惫，可以听几首轻松的音乐放松一下，但是不要玩
2.吃点好吃的
“唯有美食与爱不可辜负”，吃些自己喜欢的食物自然会使人心情愉快，这是有科学依据的。适当吃些好吃的将会为你带来好心情，但是切不可暴饮暴食，物极必反，再好吃的东西一旦吃得太多，也会造成考生肠胃上的负担，建议无论是考生或是家长都应控制摄取食物的量，以免对身体造成损害。
3.合理制定学习计划，并完成它
在制定学习计划后，一旦你一项项完成它们后，将这些计划在纸上一条条划掉，带来的成就感是无可比拟的。这会增强自己的信心，并形成新的动力，带来放松的感觉。但前提是学习计划的制定必须合理，盲目设置不可能达到的学习计划只会打击自己的信心。
4.和家长或朋友多聊聊
人类是群居动物，交流是我们释放压力，宣泄情感的途径。如果考生感到压力太大，和家长或朋友聊聊天，哪怕不是学习上的事，花几分钟随意谈谈最近发生的有趣的事，考生也能在重重压力中感受到丝丝释放。（图片来源于网络，如有侵权请联系删除。）
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