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高三的同学都会有那么一阵儿，明明知道高考复习时间越来越紧张，也很想多学习一会儿，可是总是学一会儿就不自觉地走神儿，再想集中精力更难！
这个现象一方面和同学们长时间紧张学习有关，大脑高度紧张的时间长了总是要休息的，人脑可不是电脑哦！另外一方面可能是同学们的心理在作怪，面对高考哪个同学能没有压力呢？在绝大的压力下，任何事情都可能发生，走个神儿啥的都不算大毛病。
知道了造成高三同学经常精力不集中的潜在原因，那么下面就该说说如何解决了。小编这里有七个妙招，大家针对自己的实际情况，参考一下吧！
第一招：自我“催眠”——“已经高三了”的心理暗示比什么都重要
人的成功最重要的莫过于知道自己处于什么样的情形下，知道自己下一步要做什么。在潜意识里神话自己“已经高三了”，默默地告诉自己不能我行我素了，时刻提醒自己这一点，让大脑始终接收这一“信号”，习惯之后那就意味着学习状态的到来、成功的开始。
第二招：制造学习氛围——寻找最佳的环境读书
“孟母三迁”的故事告诉我们，学习必须要有合适的环境。
学校环境自不必说了，主要是在家里读书的环境。无论是晚上还是周末，建议尽可能少呆在家里，因为家里是港湾，主要是休息的地方，哪怕有相当好的学习氛围，但仍然给人放松的感觉。所以建议大家可以跟两三个同学一起去图书馆最好，又安静，又有气氛，一起写，有问题还能问，累了也可以休息一会。关键是，图书馆会给人一种严肃的感觉，在这种氛围下学习、看书都非常有益于集中注意力。
对于住校生，特别是周末回家不想学习的学生很容易荒废周末，所以不妨尝试一下。
第三招：计划是纲领——模拟课程表安排好每天课余时间学习计划
无规矩不成方圆，制定计划，就是设置一个能够对自己起到约束作用的规则，能够让自己明确现在做什么、之后做什么。按照计划学习，你会感觉到成就感和充实感，对于学习散漫的同学最管用。
列出每天的学习科目和学习时间段，并尽量详细地列明早晨几点到几点读什么书，中午几点到几点午睡，傍晚几点到几点体育锻炼、课外阅读或各安排哪几科学习。每科兼顾到学习的吸收、复习、练习、归纳、预习五大环节，连各科学习期间的休息时间以及睡觉和起床都可列出来。订下学习计划表后，尽量排除干扰坚决执行。
第四招：作息规律——保证合理的睡眠安排
熬夜并不是所有人都适合，也并不是所有人熬夜就能提高成绩，更何况有的同学熬夜的学习效果还不如不熬夜。因此，大多数同学还是应该保持规律的作息时间，毕竟高考也是白天考，不是晚上考。
建议早上6：00后起床，中午休息30分钟，晚上不要超过23：30。如果上课常打瞌睡，便说明时间安排上有问题，学习效率很低。实践证明许多原本基础较好的同学就因为不注意这点而在高考中失利。合理调整学习和休息时间，上课才能集中精力。同学们应该意识到，70%以上的知识是靠课堂的，30%知识才靠课余时间弥补。
第五招：自我限时——限时训练受益多
高考是个大系统，各科目是零件，加强限时训练是协调多学科学习、单科学习卓有成效的做法。在做章节练习时，对每一题分配相应时间，尽量在规定时间完成，最后才对答案，看自己完成练习的正确程度，查找自己知识掌握程度，快速发现自己问题所在，在最短时间内予以弥补或矫正。正确率低于70%往往意味着自己在相关章节存在着较大问题。
高考也好，其他考试也好，都是限时考试，因此在平时就做限时练习绝对是对考试有益的事情。
第六招：化整为零——抓住零碎时间
别问我时间都去哪了，会用时间的人，时间会更给与他更多，不会用时间的人想抓也抓不住时间。高三同学课余时间并不多，能够拿来自主学习的时间更是少的可怜，因此利用好课余的零碎时间显得尤为重要。
然而，零碎时间来无影去无踪，没用谁都不知道它来过，用了都说好。采用间断性、频繁性背诵，争取零碎的时间，学语文和英语特别需要采用这种方法。背诵语文、英语名篇名著时，同桌可以相互提示性对背，可提示一句话中的最前面一两个字词。当然，政治、历史科许多评价性内容会随时间而变，可考虑运用简化记忆法或口诀记忆法。
第七招：习惯定成败——最重要的三个“养成”
优秀的学生大多都具备良好的学习习惯，而学习中最重要的学习观就是养成做笔记、做标注、做错题的三个习惯。同时，解题过程中千万不要满足于得出答案，要清楚答案从何而来，力求把每一题错的选项改成正确的选项，或指明错误原因，或标出证明性实例、反驳性实例。理科学习通过归纳可以提高复习效率，真正把握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免失误；文科学习通过总结归纳可以关联各个知识点，形成知识网络，融会贯通，真正掌握知识结构。
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