考生们经过一段较长时间高度紧张繁重的考前复习后,生物钟节奏相应变化到一种高度紧张的状态,但这种紧张状态下的生物钟与考试期间的节奏不相匹配,所以考前阶段休息,重在规律。

　　要有信心，不管觉得自己有多少书还没有背进去，多少题还不会做，一定不能焦急，就按照制定好的复习计划来。也不要一直去关注别人的复习状态，平白产生焦虑。实在觉得压力大，可以向朋友父母倾诉。要知道，考研并不是你人生唯一的选择，不要把它看得过于重要，以平常心去考试，才能在考试中有更好地发挥。

　　长时间的学习，会感到非常的疲劳，这时候可能会导致学习效率下降。如果学不进去，可以出去走一走，买杯奶茶什么的。或者看几个搞笑视频，放松下心情，切忌一定要控制时间！有时候图书馆空调开太热觉得太闷，我就会出去呼吸下新鲜空气，觉得大脑清醒了，再回去继续学习。如果真的觉得压力很大，可以听一些喜欢的音乐，做做适量的放松运动，可以在相对安静的环境，全身松弛坐下，闭上双眼，调节好呼吸韵律，在脑海里冥想曾经快乐的时光、森林静谧的环境、展望美好的将来等轻松的事物。

考前阶段休息,重在规律。

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