高二升高三的暑假是衔接备考的关键过渡期，学生需通过知识梳理、状态调整与计划制定夯实基础，家长则需同步了解高考政策与资源，双方协同为高三冲刺构建系统支撑。

学生篇：

知识体系诊断：建议学生系统梳理高一至高二各科期中、期末试卷及重要测试资料，标注高频错题与知识盲区，明确薄弱学科及模块（如数学函数、英语语法等）。

分层补缺计划：优先攻克易得分板块（如语文古诗文默写、生物基础概念），再逐步突破难点（如物理电磁场综合题）；每周设定2-3个专项突破目标，避免全面铺开导致效率低下。

状态与能力提升：通过每日定时练习（如上午9-11点模拟答题）调整生物钟，同步训练解题速度与专注力；针对写作、实验等综合能力薄弱项，进行专题训练（如每周2篇议论文写作、1次物理实验模拟）。

科学规划作息：结合自身学习效率高峰时段（如晨起背单词、晚间刷题），制定“45分钟学习+10分钟休息”的循环计划，每日保证6小时有效学习与1小时有氧运动（如快走、跳绳）。

家长篇：

政策信息储备：建议家长提前查阅目标高校往年自主招生简章，重点关注报名条件（如竞赛奖项要求）、考试形式（笔试/面试比例）及录取规则；整理省内高考报名流程、志愿填报时间轴等关键节点。

经验借鉴与沟通：可以联系上一届考生家长，了解复习资料选择（如《五年高考三年模拟》使用反馈）、培训机构评价等实战经验；定期与班主任沟通，掌握孩子在校学习状态及班级排名变化。

后勤保障升级：根据孩子体质制定营养食谱（如增加蛋白质摄入、控制高糖食物），备好护眼台灯、人体工学椅等学习装备；预留周末1天作为“放松日”，安排短途散步或家庭电影缓解压力。