现在绝大部分省市高考志愿都实行了平行志愿，对考生和家长而言确实多了一些选择,多了一些保障，但是每年高考都会有学生在高考中发挥失常或超常发挥,要知道在高考时这种突发状况是屡见不鲜的，考生发挥失常会有很多偶然的因素，但是也有一些规律性的东西！应该如何避免高考发挥失常呢？

近日，华中师范大学龙岗附属中学邀请华中师大一附中高三专家为高三学子备考指路，那接下来就看看名师们是如何指导我们避免考场发挥失常的。

调节身心、不能过度放松自己

有些考生考前大开夜车，用脑过度、睡眠不足，加上精神过度紧张，使大脑产生保护性抑制作用，加重了考场上的“克拉克现象”。带着一身疲倦进入考场，因为精神差，考数学时自己的解题速度明显慢下来，思维变得迟钝，考试时间来不及。所以对于平时已系统复习过的考生，临考前要尽量放松，不妨到校园里看看花草、听听音乐、打打球、散散步、赏赏月等，使大脑得到充分休息，保持心情舒畅。

考前学校安排学生自行复习，而这三天有的同学书本一点也没碰。到正式考试时觉得自己准备不充分，然后就很紧张，结果可能导致一门甚至两门都考的很一般。适当的做一些题能使自己保持状态，这就好比运动员在大赛前要做热身赛，提前使自己进入状态一样。

答题的节奏速度与平时保持一致

在考前心里心心念着一定要使某科拿高分。在考试时非常谨慎，为了防止审题错误，很多题目都重复地看几次，甚至一些一目了然的题目也重复看了几次，与平时的答题节奏是完全不同的，因此在审题上浪费了很多宝贵时间。后面剩下时间不多，草草了事。由于考前对自己强项期望值太高，所以思维变得非常保守且过分地谨慎，使得自己的解题速度慢下来，从而打乱了平时的答题节奏。因此在高考中答题的节奏和速度应与平时保持一致，这点很重要。

审题要细致，作答要规范

每年高考结束后都有学生说，自己审题不仔细，丢失了很多分。一道题的关键数据是19他看成16，导致后面好些填空题就答错了。理综解答题时，解题步骤不够详细。比如一道解答题原来要分五步完成，有的同学觉得一些结论很显然，不写就直接跳过去了浓缩为写三步就完成了，最后的答案是对的。而批卷老师一般是分步给分，所以本来能得满分的题只能得到其中的一部分分数。这种看错数据的假体步骤省略的情况在做数学和理综时真的是蛮多的，所以高考时审题仔细、答题规范不出纰漏，把一些必须要写的步骤一定要写出来是最重要的。

高考期间稳定自己的情绪

高考期间如果遇到一些意外的小事，不要因这些小事而影响自己的正常发挥。遇到意外的事儿一定要往好的一面去想，另外要保持一颗平常心对待它们，以保证高考正常发挥。另外进入高三的学生就要把平时的考试看作高考，一切按照高考的要求去操作。到了真正高考的时候，高考也就成了小考。这样轻松上阵，可以有效破解“克拉克现象”。高考期间没到最后一门结束，同学间不要彼此对答案，这样在影响自己的同时也会影响周围的同学哟！切记！

所以，特别忠告家长和同学们别把弦绷得太紧了,一定要张驰有度,太久负重就容易心态失常,最好让自己有一两样兴趣爱好，学习的空隙可以放松一下，也最好有几个可以说知心话的朋友，心情不好时有倾述的对象，可以减减压！这些都是可以有效避免考场发挥失常的方法，祝所有同学都能够考入自己的理想大学。

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