随着新高三的到来，学生们即将踏上通往高考的最后冲刺阶段。这是一个充满挑战的时期，也是一个充满机遇的时期。优志愿小编整理提供实用的学习技巧，以及鼓励他们以积极的态度面对即将到来的挑战，希望能够帮助学生们优化学习过程，提高学习效率，为即将到来的高考做好充分的准备。

学习方法

准高三生想弯道超车？掌握这些学习方法是关键！

康奈尔5R笔记法是一种兼顾记录与复习的系统性笔记方法，能帮助高效整理课堂内容、强化知识点记忆，尤其适合高三需高频复习的场景。【详情】

新高三暑假必修课：口语强化训练，告别 “笔试强口语弱” 困境

对于即将踏入高三的学子来说，暑假不仅是调整状态的缓冲期，更是实现英语能力弯道超车的黄金时段。【详情】

新高三暑假怎么学？避开这些坑，开学直接领跑！​

梳理期末试卷及近三次模拟考试的错题，通过不同颜色标注失分模块。此类模块需作为暑期重点攻克对象。【详情】

准高三暑期做好这几点，开学惊艳所有人！分数逆袭全靠它

准高三生的暑假正藏着一场无声的较量。有人把60天过成重复的 24 小时，有人却用这段时间完成了从 “中等生” 到 “种子选手” 的蜕变。【详情】

高三预备阶段，这些学习技巧请务必吃透！

许多学生在暑假期间急于推进学习进度，却未能厘清自身的“基础状况”。【详情】

告别焦虑迎高三：暑假做好这几件事，全年备考不迷茫

准高三阶段最大的挑战并非知识难度，而是心理状态的失衡。【详情】

高三生必看！将庞大学习任务拆解为小目标，稳步攻克高考

目标拆解的首要步骤是确立总体方向。高三的终极目标是高考，然而这一目标过于长远，需先将其分解为阶段性目标。【详情】

经验建议

不想高三白忙活？先跨过这几个“雷区”，复习才高效

高三这一年，时间像被按了快进键，每个同学都在埋头苦读，想抓住最后冲刺的机会。但很多时候，努力的方向错了，花再多力气也是白费。【详情】

高三逆袭之路：新高三生的高效学习秘籍

明确自己想要报考的大学和专业，了解目标院校的录取分数线，以此来规划自己的学习进度和努力方向。【详情】

新高三生必看！如何完美的度过这个暑假

2025年暑假（7月 - 8月）是从高二到高三的关键过渡期，既是“查漏补缺”的黄金期，也是“提前适应高三节奏”的缓冲期。【详情】

新高三理科生暑假黄金30天：告别盲目刷题，实现成绩跃升

暑假对于新高三理科生而言，是成绩弯道超车的黄金时期。30天的时间，不长不短，但如果能摆脱盲目刷题的误区，用对方法，实现成绩的跨越式提升并非遥不可及。【详情】

准高三暑假复习！5个雷区让你白努力，避开就能赢在起点

很多学生一进入准高三状态，就觉得“刷题才是王道”，于是买来一堆习题集，从早到晚埋首题海。但实际上，暑假复习的核心是夯实基础，而不是盲目追求刷题数量。【详情】

高三复习：别让 “无效努力” 消耗你的冲刺力，抓住节奏核心才是关键

每年高三都存在这样的学生：看到同桌使用《五年高考三年模拟》，便立即跟风购买同款；听闻学霸每日背诵50个单词，不顾自身基础强行加码；教师布置的作业尚未吃透，又额外报名三个网课……【详情】

备考心理

新高三一轮复习：兼顾知识与心态的复习方案

进入新高三，一轮复习是整个备考过程的基础，其质量直接影响后续复习的效率和效果。保持良好的心态，也是一轮复习顺利进行的重要保障。【详情】

新高三，新挑战！这份心理调适指南请查收

调整频道，恢复心理秩序感 假期的放松与开学的紧张形成巨大落差，为了避免心理拥堵，同学们需要将状态切换到“开学频道”。【详情】

高三初期不适应？心理调适提前做，备考之路更顺畅

进入高三后，学习环境与节奏的变化往往会引发学生身心的一系列反应。【详情】

准高三必看：把焦虑调成静音模式的5个实操指南

高三是学习生涯中非常重要的一年，它决定了你大学四年甚至更久的处境，高三你该怎样度过？面对焦虑又该如何调整呢？【详情】

家长必读

新高三家长指南：做好这四点，成为孩子的 “神助攻”

高三这一年，孩子面临着巨大的学习压力，情绪难免会有波动。这时，家长的情绪稳定就显得尤为重要。【详情】

新高三家长必修课！做好这几项工作，让孩子冲刺路上不孤单

高三学生的情绪波动具有普遍性。月考失利后的沉默、模拟考前的焦虑、政策调整带来的迷茫，均需要家长以科学方式妥善应对。【详情】

打破陪考误区！新高三家长必备的五大科学助力策略

很多家长一看到孩子成绩波动就焦虑，不断唠叨督促。但这种做法往往适得其反，给孩子增添巨大压力。新高三这一年，孩子心理状态至关重要。【详情】

准高三家长请注意！你的 “过度护航”，正在悄悄偷走孩子的备考主动权

过度干预孩子学习节奏的弊端，在模拟考试后尤为明显。【详情】